MiRiFik - aLL Y0U WhanT

mirifik · Administrator Data inscrierii: 22/Mar/2008 Mesaje: 16

Unii dintre voi sunteti buni dar sunteti buni acasa nu ati invatat sa sariti ci ati invatat sa folositi zonele voastre(destul de mare greseala) propuneti tie ca atlet ca om sa faci un antrenament fizic pentru anduranta in fiecare zi de o ora doua cat doresti in care fa niste abdomene niste flotari niste alergari niste sarituri sa simti cum iti obosesc picioarele mainile ... fa tot ce poti sati dezvolti masa musculara.
doi - ia-o de la capat exerseaza miscarea in mai numeroase locuri din mai multe parti adapteaza-te situatiei vezi in ansamblu
trei - inainte de fiecare antrenament fa incalzire care nu consta in monkey si alte miscari de genu .. ci pur si simplu fa niste ture
niste sarituri mici niste genoflexiuni niste flotari orice care sa dea drumu la articulatii -- pentru o siguranta mai buna
patru - incearca oriunde oricand indiferent ce nu te lasa influentat de alte circumstante cum ca teai face de ras nu da nimeni doi bani pe asta

animalplanet2 · Data inscrierii: 11/Iul/2012 Mesaje: 5 Localitate: Poland

I like your post, very interesting indeed.