MiRiFik - aLL Y0U WhanT

mirifik · Administrator Data inscrierii: 22/Mar/2008 Mesaje: 16

Parkour (uneori abreviat pk sau l'art du deplacement) este o activitate cu scopul de a te deplasa dintrun loc in altul cat mai eficient si rapid posibil, folosind in principal abilitatile trupului uman. Este sortit sa ajute la depasirea obstacolelor, care poate fi indiferent ce element al mediului inconjurator- de la banci si pietre, la balustrade si ziduri de beton- si poate fi practicat atat in mediul urban cat si rural. Practicantii de parkour sunt deseori numiti traceuri. Fondat de David Belle in Franta, parkour se concentreaza pe practicarea miscarilor eficiente pentru dezvoltarea corpului si mintii individului pentru a fi capabil sa depaseasca obstacolele in caz de urgenta.

:whistle:

Generalitati: Parkour e o activitate fizica greu de definit. Nu este un sport extrem, ci o arta sau disciplina ce seamana cu auto-apararea din artele martiale. Conform lui David Belle "aspectul psihic al parkour-ului este depasirea tuturor obstacolelor din calea ta asa cum ai face-o intr-o urgenta. Vrei sa te misti in asa fel incat, cu absolut orice miscare, sa parcurgi o distanta cat mai mare fata de cineva sau ceva, fie ca vrei sa scapi de ceva sau sa ajungi undeva". Astfel, in fata unei confruntari ostile cu o persoana, vei fi capabil sa vorbesti, lupti sau sa fugi, parkour este o forma de a te antrena pentru lupta. Datorita naturii unice, se spune adesea ca parkour se incadreaza in propria sa categorie:"parkour e parkour".
Terminologie: Primii termeni folositi la descrierea acestei metode de antrenament sunt l'art du deplacement si le parkours.
Termenul parkour, a fost definit de David Belle si prietenul sau Hubert Kound�. El deriva din parkours du combattant , metoda clasica a traseului cu obstacole din antrenamente militare propus de Georges H�bert. Kound�, care nu este insusi un traceur, a luat cuvantul parkours , a inlocuit "c-ul" cu un "k" sa sugereze agresivitate, si a inlaturat "s-ul" mut deoarece se impotrivea filozofiei parkour de eficientza.
Traceur este substantiv derivat de la verbul francez tracer, ce in mod normal inseamna "a trasa" sau a "desena" dar se traduce si de asemenea " a merge rapid".
Istorie :
1. Mostenirea lui H�bert : Inaintea Primului Razboi Mondial, fostul ofiter naval francez, Georges H�bert, a calatorit prin lume, iar in timpul vizitei din Africa, a fost impresionat de dezvoltarea fizica si iscusinta triburilor indigene pe care le-a intalnit.
"Corpurile lor erau splendide, flexibile, sculptate, rezistente si totusi nu au avut alt profesor de gimnastica decat viata lor in natura."
In timp ce stationa in orasul Saint-Piere, Martinique, a avut loc o eruptie vulcanica pe data de 8 mai 1902, Georges H�bert a coordonat evacuarea si salvarea a 700 de oameni. Aceasta experienta a avut un efect adânc asupra lui, si i-a intarit credinta ca abilitatile atletice trebuiesc combinate cu curaj si altruism. A dezvoltat aceasta idee in propriul sau motto:"fii puternic pentru a fi util". Inspirat de triburile indigene, Georges H�bert a realizat instructor de educatie fizica la colegiul din Rheims in Franta. A inceput sa defineasca principiile propriului sistem de educatie fizica si sa creeze aparate si exercitii pentru a preda "metoda lui naturala" pe care a definito ca:
"Metodica progresiva si actiunea continua, de la copilarie la maturitate, ce are ca obiectiv, asigurarea dezvoltarii integrale a corpului, marirea rezistentei organismului, dobandirea de aptitudini asupra tuturor genurilor de exercitii naturale si utilitati indispensabile (alergarea, saritul, cataratul, etc) , dezvoltarea energiei si toate fazele actiunii sau virilitatii, astfel ca toate achizitiile atat fizice cat si psihice sunt maiestrite intr-o idee dominanta de altruism".Georges H�bert a pus la cale o metoda naturala constand in 10 grupuri fundamentale, mersul, alergarea, sariturile, miscarile qatrupede, cataratul, echilibristica, aruncatul, ridicatul, auto-apararea, inotul, ce fac parte din 3 forte principale:
- Simtul energic: energie, vointa, curaj, calm si fermitate
- Simtul moral: binevointa, ajutorul, onoarea,si onestitatea
:unsure:

O caracteristica importanta a parkour-ului este eficientza. Practicantii se misca cat de repede pot dar si intr-o modalitate cat mai directa si cu un consum de energie minim. Aceasta caracteristica il deosebeste de o practica asemanatoare, anume free running, ce aplica o mai mare importanta pe libertatea de miscare, asa cum sunt acrobatiile. Eficienta include de asemenea evitarea accidentarilor, pe termen simplu sau lung, fapt pentru care motto-ul neoficial al parkour este "a fi si a dura"
Traceurii sustin ca parkour influenteaza de întocmai procesul de gandire al individului marindu-i abilitatile de gandire critica ce ii îngăduie acestuia sa depaseasca obstacolele fizice si mentale de zi cu zi.
:'-(

2 Familia Belle: Raymond Belle s-a nascut in Vietnamul recunoscut ca Indochina Franceza, dar tatal lui a murit in inițialul Razboi Indochinez si Raimond a fost separat de mama sa in timpul divizarii Vietnamului in 1954. A fost luat de armata franceza in Da Lat si a primit o pregatire militara ce i-a modelat caracterul.
O data cu finalul bataliei de la Dien Bien Phu, Reymond a fost repatriat in Franta si si-a incheiat educatia militara in 1958. Desi antrenat sa ucida, el a ales sa salveze vieti. La varsta de 19 ani, fitness-ul sau unic si vointa i-au permis sa serveasca la Paris in regimentul de pompieri militari.
Cu abilitatile sale atletice, Reymond a devenit campionul la cataratul frangiei al regimentului si sa alaturat regimentului de elita, compusa din cei mai puternici si mai agili pompieri ai unitatii. Membri sai neinfricati erau chemati sa se ocupe doar de cele mai dificile si periculoase misiune de salvare.
Laudat pentru curajul si spiritul sau de sacrificiu personal, Raymond urma sa aiba un rol crucial in primele misiuni asistate de elicoptere ale Parisului. Numeroasele sale salvari si medalii i-au oferit o reputatie ca fiind un pompier exceptional si a inspirat noua generatie tanara, in excepțional pe David Belle si pe Sebastian Foucan- amicul din copilarie a lui David.
Nascut in familia unui pompier, David a fost influentat de povesti de eroism. La varsta de 16 ani, David a parasit scoala pentru a se dedica dragostei fatza de libertate, actiune, si sa si dezvolte puterea si dexteritatea pentru ai folosi in viata, asa cum la sfatuit Raymond.
Raymond i-a prezentat fiului sau ,David, cursa cu obstacole si metoda naturala. David a participat la activitati ca arte martiale si gimnastica, si a incercat sa si aplice puterile atletice in scopuri practice.
3.Dezvoltarea in Lisses: Dupa ce s-a mutat in comuna Lisses, David Belle si-a continuat calatoria impreuna cu altii. Sebastian Foucan in Jump London a spus:" Si chiar tot orasul era acolo pentru noi, pentru parkour.Trebuie doar sa te uiti, trebuie doar sa gandesti, precum copii aceasta este "viziunea parkour". In 1997, David Belle, Sebastian Foucan, Yann Hnautra, Charles Perriere, Malik Diouf, Guylain N'Guba-Boyeke, Ch�u Belle-Dinh si William Belle au creat grupul Yamakasi, a carui nume provine din limba Lingala din Congo, si inseamna spirit puternic, corp puternic, om puternic. Dupa show-ul muzical Notre Dame de Paris, David si Sebastian s-au despartit datorita neintelegerilor financiare si asupra definitiei l'art du deplacement, ce a rezultat in productia filmului Yamakasi in 2001 si a documentarului francez Generatia Yamakasi fara David Belle si Sebastian Foucan. Dea lungul anilor, ca niste practicanti dedicati si-au imbunatatit abilitatile, miscarile lor au crescut. Sariturile de pe o cladire pe alta si picajul de peste un etaj au devenit obisnuite in mass-media, lasand lumea cu o privire negativa asupra parkour-ului. De fapt miscarile la nivelul solului sunt mult mai obisnuite decat orice alta miscare care implica acoperisuri, datorita accesibilitatii de a gasi locuri legale de a te catara intr-un mediu urban. Din suburbiile parisiene, parkour a devenit o activitate larg raspandita si practicata in afara Frantei.
- Simtul fizic: muschi si respiratie.
In timpul primului Razboi Mondial si al 2-lea Razboi Mondial,Georges H�bert a continuat sa-si extinda invataturile, devenind sistemul standard de antrenament si educatie militara. Astfel, Georges H�bert, a fost unul dintre promotorii parkours -ului( un traseu cu obstacole, dezvoltat de un arhitect suedez, ce este standard in pregatirea militara si a dus la dezvoltarea traseelor de fitness civil si trasee cu obstacole. Deasemenea, soldatii francezi si pompierii au produs traseul lor cu obstacole si l-au denumit: parcours du combatant sau parcours.

Anti-rivalitate: O campanie a fost pornita pe 1 mai 2007 de catre portalul Parkour.Net pentru a mentine filosofia parkour-ului inpotriva competitiilor sportive si rivalitate. "Competitia impinge oamenii sa lupte impotriva altora pentru satisfactia unei multimi sau pentru beneficiile unor oameni de afaceri schimband mentalitatea sportului. Parkour e unic si nu poate fi un sport competitiv datorita miezului altruistic si dezvoltarii egocentriste. Daca parkour devine un sport, va fi greu pentru a invatza si raspandi in mod serios ca o activitate non-competitiva. Si un nou sport va fi raspandit care va fi numit parkour, dar nu-si va mai mentine esenta filosofica."
Miscari. Sunt mai putine miscari predefinite in parkour decat in gimnastica, pentru ca nu are o lista de miscari proprii, fiecare obstacol pe care un traceur il infrunta prezinta o provocare unica asupra modului in care il poate depasi eficient, ce depinde de tipul corpului, viteza si unghiul de atac, tipul obstacolului etc.Parkour consta in antrenarea coordonarii minte -trup, sa reactioneze la obstacole in concordanta cu o tehnica eficienta. Deseori tehnica folosita nu are necesitate sa fie clasata si denumita , ci poate sa fie o miscare cat mai naturala a trunchiului adaptata la obstacol ce difera de miscarile de baza ale parkour-ului. In multe cazuri tehnici eficiente parkour depind de distributia rapida a greutatii corporale si utilizarea momentumului miscarii pentru a executa miscari aparent imposibile sau dificile la viteza mare. Absorptia si redistributia energiei este de asemenea un factor important, cum sunt roll-urile la aterizari ce reduc forta de impact de pe picioare si coloana, permitandu-i unui traceur sa sara de la inaltimi mai mari decat cele considerate sensibile pt organism in alte variante de acrobatie si gimnastica.
Conform lui David Belle, trebuie sa te misti in asa maniera incat sa te ajute sa parcurgi o distanta cat mai mare ca si cum ai incerca sa scapi de cineva sau sa urmaresti pe cineva. Deasemenea, peste tot te-ai duce, trebuie sa fii capabil sa te si intorci, daca te duci din punctul A la B, trebuie sa fii capabil sa te intorci de la B la A, dar nu neaparat utilizând aceleasi miscari.
In ciuda acestui fapt, sunt multe tehnici de baza care sunt implementate incepatorilor pentru versatilitatea lor si eficienta lor. Cele mai importante sunt tehnicile bune pentru sarit si aterizat. Roll-ul, întrebuințat sa limiteze impactul de la o saritura si sa continue momentul miscarii inainte, este adeseori considerata cea mai importanta tehnica ce trebuie invatzata. Multi traceuri sufera de nereguli ale inceieturilor de la prea multe sarituri mari cu roll incorect executat. Datorita sariturilor de la inaltimi mari in parkour, acesta a primit uneori critici cu privire la siguranta practicantului. Desi David Belle nu a fost niciodata accidentat serios in timpul practicarii de parkour, nu este nici un studiu amanuntit asupra dificultăților de sanatate aparute in urma sariturilor mari, de acea traceurii sugereaza o evolutie progresiva pentru a evita problemele.

Filosofie: Aceasta este o parte foarte importanta din art du deplacement, de care majoritatea oamenilor care nu practica n-au auzit si nu stiu nimic despre ea, desi conform spuselor celor din Yamakasi este o componenta integrata a artei. William Belle spunea:" De ce antrenez oameni? Cred ca este important sa rezervam si sa impartasim aceasta experienta practica. Nu ar trebui sa se piarda, trebuie sa ramana vie. Nu vreau doar sa am aceasta experienta si sa o scriu intr-o carte, astfel va muri. Vreau sa ramana vie, vreau ca oamenii sa o foloseasca, sa o traiasca si sa simta ce am simtit eu."
Un alt alură al filosofiei este libertatea. Se spune adesea ca parkour poate fi practicat de oricine, oricand, oriunde in lume. Aceasta libertate l-a facut o forta culturala puternica in Europa, cu influentele sale raspandindu-se in lume. Ch�u Belle Dinh sustine mai mult filosofia parkour decat definitia lui. " L'art du d�placement este un tip de libertate,este un tip de exprimare, de a avea incredere in tine. Nu cred ca este o definitie clara pentru ea. Cand le-o explici oamenilor, spui da, ma catar, sar, ma misc continu. Este definitia dar nimeni nu o intelege. Ei trebuie sa vada lucruri; este o dispoziție de spirit, cand ai incredere in tine, o energie. O cunoastere mai buna a corpului tau, sa fii capabil sa te misti, sa depasesti obstacole, in lumea reala, sau in mulțimea virtuala, o parte a vietii.Orice iti atinge constiintza, sufletul , corpul."
Este o adevarata parte a invatarii acestei acctivitati asa cum este si stapanirea miscarilor, iti ofera abilitatea sa " iti depasesti fricile si durerea si sa aplici astea asupra vietii" asa cum trebuie sa fii capabil sa-ti controlezi mintea, cu scopul dea stapani arta parkour.
Andreas Kalteis, un traceur care nu are legatura cu Yamakasi, a sustinut in documentarul Parkour Journeys: " Pentru a intelege filosofia parkour iti trebuie ceva timp, fiindcă trebuie sa te obisnuiesti cu ea mai intai. In timp ce trebuie sa incerci sa executi miscarile, nu o sati pese de filosofia sa. Dar cand vei fi capabil sa te misti in stilul tau, atunci incepi sa observi cum parkour iti schimba alte aspecte ale vietii, si incepi sa abordezi probleme cotidiene - de exemplu la slujba - in mod diferit, pentru că ai fost antrenat sa depasesti obstacole. Obținerea spontana are loc diferit la persoane diferite; unii pricep mai devreme, altii mai tarziu. Nu poti spune precis cand are loc intelegerea adevarata a parkour-ului.. De obicei are loc atunci cand in loc sa spui." fac parkour" spui "traiesc pakour", deoarece filosofia sa a devenit viata mea, modul meu de a face totul."

Miscari de baza: Miscarile de baza definite in parkour sunt ( Termenii sunt folositi in majoritatea tarilor sub denumirea lor in engleza, traducerea in romana este doar pentru o mai buna intelegere a tehnicii la care se refera, "invatzati denumirea in engleza")
-Landing (aterizarea)-Indoirea genunchilor cand degetele picioarelor fac contact cu pamantul(nu aterizati niciodata pe toata talpa, aterizati mereu pe varfuri si dupa caz continuati cu rostogolire)

Free running. Termenul free running a fost nascocit in timpul filmarilor la Jump London, ca o metoda de a prezenta parkour lumii vorbitoare de engleza. Desi parkour si free running sunt separate, conceptii distincte -o distinctie care deseori este omisa datorita similaritatilor estetice. Parkour ca o disciplina promoveaza eficienta, in timp ce free running sugereaza completa libertate de miscare- si deseori include manevre acrobatice. Desi deseori sunt similare, conceptiile sunt nespus de diferite. Foucan defineste free running ca o disciplina de autodezvoltare, urmand propria cale.In timp ce traceurii practica

PROBLEMA MISCARILOR CORECTE - este o abordare a traceurilor din SUA si Anglia, care incearca sa implementeze un anumit aspect si o anumita procedura de executie corecta a miscarii pe cand traceurii francezi considera ca mai importanta este idea din spatele miscarii. Miscari corecte nu pot fi implementate deoarece fiecare traceur isi utilizeaza corpul diferit si au o postura diferita in timpul miscarii, importanta nefiind corectitudinea pozitiei,ci fluiditatea miscarii, viteza cu care este executata si eficienta acesteia.

-Balance (echilibru)- Mersul pe muchia unui obstacol (bari, grinzi, balustrade) incercand sa mentii corpul in echilibru

-Cat balance (echilibrul pisicii)- Miscarea patrupeda( toate cele 4 membre ating obstacolul) dea lungul muchiei unui obstacol;

-Underbar (pe sub bara)- Saritul sau leganatul rapid printr-un spatiu intre obstacole (pe sub o balustrada ce are suficient spatiu pentru corp, printre 2 bari verticale paralele, o spartura in zid);

-Dismount (desprindere)- Saritura din "atarnat" , desprinderea de obstacol( in timp ce te afli in atarnat de o bara ,un zid ,un obstacol, desprinderea de acesta se face cu fatza inspre obstacol sau prin intoarcere) folosita pentru a te desprinde de obstacol si sa aterizezi pe pamant sau sa te prinzi de alt obstacol;

-Pop vault, wall hop -Depasind un zid, de obicei întrebuințând un kick( impingere in picior) pe perete pentru a transforma miscarea de inaintare intro miscare verticala pentru a depasi un obstacol inalt;
-Voult -Pentru a sari sau sa te arunci in aparte folosind-ti mainile;

-Turn voult ( voult cu intoarcere)- Un voult ce implica o intoarcere la 180 grade peste obstacol. Miscarea este flosita pentru a te plasa in atarnat pe bucată cealalta a unui obstacol, pentru a micsora inaltimea de a sari sau pentru a pregati alta saritura;
-Monkey voult- Pentru a depasi un obstacol folosind cele două maini si aducandu-ti picioarele stranse langa maini, in timp ce greutatea corpului este transferata de pe picioare ,complet numai pe maini.

-Speed voult - Pentru a depasi un obstacol sarind cu componentă frontala inainte si cu una din partile laterale ale corpului paralele cu obstacolul, apoi folosid una din maini( sau ambele) in timp ceesti in aer pentru ati propulsa corpul inainte peste obstacol.

-Lazy voult - Pentru a depasi un obstacol folosind un voult cu o mana, apoi folosind cealalta la finalul voultului pentru a ajunge pe artea cealalta a obstacolului;
-(king) Kong voult- Asemanator cu monkey voult in infatisare, kong implica plonjarea frontala peste obstacol incat corpul sa devina orizontal-paralel cu obstacolul folosind mainile pentru a depasi obstacolul si strangand picioarele la final pentru a elibera obstacolul si corpul sa devina iar vertical pentru a ateriza.

-Dash voult- Acest voult asemanator cu lazy, implica folosirea mainilor pentru a misca inainte corpul la terminarea voultului. Spre deosebire de lazy,se folosesc ambele maini in acelas timp si sarind cu picioarele in fata peste obstacol folosesti mainile pentru a elibera obstacolul;
-Reverse voult- Un voult ce implica o rotatie de 360 degrade astfel ca spatele traceurului este indreptat in fata in timp ce trece peste obstacol. Scopul rotatiei este o depasire mai ushoara si fluida a obstacolului,spre deosebire de alte miscari incomode cu o pierdere mare in viteza.
-Muscle-up sau Climb-up -Pentru a ajunge dintr-o pozitie de atarnat pe un obstacol intro pozitie in care corpul se afla deasupra obstacolului suspendat pe maini. Aceasta miscare iti permite sa te catari pe obstacole si sa continui;

-Roll (rostogolire) - Un roll inainte in care palmele mainile si diagonala spatelui ating pamantul. Folosit in de frunte pentru a transfera vitalitatea miscari de la sarituri si sa minimalizeze impactul prevenind o aterizare dureroasa. Identic ca miscarile din Judo, Jujitsu, Ninjutsu.

-Cat leap- A ateriza pe o parte a unui obstacol intro pozitie ghemuit-atarnata, mainile prinse de marginea de sus a obstacolului, tinand corpul in starea suspendata, pregatit pentru un muscle-up;
-Drop (picaj)- Literalmente sa pici pe pamant de pe un obstacol , sau de la inaltime;

-Gap jump- A sari de pe un obstacol,obiect pe altul peste o despartitura dintre ele. Continuata deseori cu un roll, folosit pentru a sari de pe o cladire pe alta.
-Precision jump( saritura deprecizie) Saritura de pe loc de pe un obstacol pe un loc precis de pe alt obstacol;

-Tic tac - Executarea unui kick(impingeri cu piciorul) de pe un zid (obiect obstacol) pentru a depasi alt obstacol sau pentru a susține inaltime pentru a te agata de ceva.

parkour pentru a-si imbunatati abilitatile si sa depaseasca obstacolele mai rapid si cat mai eficient, free runnerii practica si folosesc o gama larga de manevre care nu sunt necesare depasirii obstacolelor. Intelesul celor 2 filosofii deosebite cu privire la miscare pot fi surprinse in urmatoarele citate: Frre runnerul cu experienta Jarome Ben Aoues explica in documentarul Jump London.

"Cel mai important element este armonia dintre tine si obstacol, miscarea trebuie sa fie eleganta. Daca reusesti sa treci peste gard elegant- aceasta este frumusete, mai degraba de-a spune ca am sarit tot loul. Ce rost are asta?"
David Belle si PAWA Team, au sintetizat diviziunea dintre parkour si free running spunand:
"Intelege ca acesta arta a fost creata de putini soldati in Vietnam pentru a scapa sau pentru a ajunge si acesta este spiritul pe care as vrea sa-l pastreze parkour. Trebuie sa faci diferenta dintre ce este util si ce nu este situatie de urgenta. Atunci vei sti ce este parkour si ce nu este. Asa ca daca faci lucruri acrobatice pe strada cu nici un alt scop in afara de a te da in spectacol, te rog sa nu spui ca este parkour. Acrobatiile au existat cu mult timp inaintea parkour-ului in gimnastica."
In cultura populara. Parkour a aparut in diverse spoturi deteleviziune, reportaje de stiri si piese de divertisment, deseori combinat cu alte configurații de acrobatie denumite free running, street stunts si tricking. Cele mai importante aparitii au fost in filme narative:
Yamakasi (2001)
District B13 (2004)
The Great Challenge (2004)
Casino Royale (2006)
Breaking and Entering (2006)
Live Free or Die Hard (Die Hard 4.0) (2007)
si documentare importante:
G�n�ration Yamakasi - Vol au dessus des cit�s
Jump London (2003)
Jump Britain (2005)
Jump Westminster (2007)
Parkour journeys (2007)
8-)